一小時自癒奇蹟

本書介紹作者所提出的「生命中心療法」（Life Centered Therapy），以五個步驟探索個人的生命故事、身體感受、情緒與創傷經驗。作者主張透過重新理解過去經驗來改變個人敘事。這是一套特定心理治療取向，書中對身心症狀與創傷的解釋不等同於醫學共識，不應取代心理治療或醫療診斷。

安德魯．韓、瓊．貝克特
生命中心療法相關專業工作者，共同發展並推廣Life Centered Therapy，關注心理治療、創傷與生命故事。

同學可以從「心理治療」「創傷」「敘事治療」「身心關係」「心理諮商」等方向延伸閱讀。閱讀心理治療書籍時，可以比較不同治療取向的理論與研究證據，並區分自我反思工具與需要專業人員介入的心理治療。