骨力全開
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骨力全開吳明珠中醫師教你全齡骨肌保健、預防骨鬆肌少，穴位按摩╳飲食調理╳居家運動一次到位 |
| 作者 吳明珠 | 譯者 |
| 出版社 蔚藍文化出版股份有限公司 | 出版日期 2025/10/27 |
| ISBN 9786267275917 | 圖書連結 查看圖書資訊 |
| 類別 生活,應用科學類 |
內容簡介
本書從骨骼與肌肉健康出發，介紹穴位按摩、飲食與居家運動等日常保養方式，並討論不同年齡階段可能面對的骨質與肌力問題。內容把中醫觀點與生活保健結合，但穴位按摩與飲食建議不能取代骨質疏鬆或肌少症的醫療評估。適合把它當作健康生活資訊閱讀。
本書特色
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骨骼與肌肉一起照顧
同時關注骨質、肌力與活動能力。 |
結合穴位、飲食與運動
從多種生活方式討論日常保健。 |
以全齡健康為主題
提醒不同年齡階段有不同的骨肌保養需求。 |
作者介紹
吳明珠
臺灣中醫師，長期從事中醫臨床與健康衛教，關注骨骼、肌肉、飲食與日常保健等議題。
臺灣中醫師，長期從事中醫臨床與健康衛教，關注骨骼、肌肉、飲食與日常保健等議題。
延伸閱讀
同學可以從「骨質疏鬆」「肌少症」「中醫保健」「營養」「肌力運動」等方向延伸閱讀。可以進一步查詢國民健康署對骨質疏鬆與肌力運動的建議，區分一般保健方法與需要醫療介入的情況。