排毒革命

告別發炎體質，讓全身細胞煥發活力的5步驟

作者　崔芝榮（Dr. Lively）	譯者　陳慧瑜
出版社　如何出版社有限公司	出版日期　2025/03/01
ISBN 　9789861367293	圖書連結　查看圖書資訊
類別　生活,應用科學類

內容簡介

本書從皮膚科醫師的角度談飲食、生活習慣與身體健康，提出一套五步驟的「排毒」方法，內容涉及飲食調整、腸胃、肝膽與生活作息等主題。作者也分享自己在醫療與健康諮詢中的觀察。不過，「排毒」及改善發炎等說法帶有作者的健康觀點，書中案例不能直接等同於醫學研究結論；若有疾病或正在用藥，仍應以醫師等專業人員的建議為準。

本書特色

五步驟健康架構
將作者提出的飲食與生活調整方法整理成循序漸進的架構。

從日常飲食切入
以食物選擇、飲食習慣與生活作息討論身體健康。

結合醫師實務經驗
透過臨床與健康諮詢中的觀察說明作者的健康理念。

作者介紹

崔芝榮
韓國皮膚科醫師，筆名Dr. Lively，具美國功能醫學相關認證，長期以皮膚健康、飲食與生活方式等主題進行健康科普與寫作。

延伸閱讀

同學可以從「營養學」「飲食與健康」「發炎」「功能醫學」「健康資訊判讀」等方向延伸閱讀。看到網路上的「排毒」「抗發炎」或快速改善症狀說法時，可以先查找衛生福利部、醫院或學術研究資料，比較個人經驗、專家觀點與研究證據有什麼不同。