早晨1小時，留給最重要的事

內容簡介

本書主張利用早晨相對完整的一小段時間，先處理一天中真正重要的事情，而不是一開始就被訊息與待辦事項牽著走。作者提出生活與時間管理的方法，包括設定優先順序、規劃早晨流程及START UP法則，協助讀者把目標轉成可執行的日常安排。

早晨一小時策略
把有限時間集中在最重要的任務。

優先順序管理
先決定什麼重要，再安排時間，而不是只追著截止期限走。

START UP法則
以具體步驟重新整理生活與時間使用。

池田千惠
日本時間管理與職涯效率領域作者，長期研究早晨習慣、工作方式與個人時間管理，透過寫作與講座分享如何建立可持續的生活節奏。

同學可以從「時間管理」「優先順序」「晨間習慣」「生涯規劃」「工作效率」等方向延伸閱讀。可以連續一週每天保留30至60分鐘不看社群訊息，先完成一件最重要的學習任務，再比較自己一天的效率與焦慮感是否有所變化。