修習慈心為修習觀禪的基礎

內容簡介

本書從佛教禪修的角度介紹慈心禪，將培養慈愛心視為進一步修習觀禪的基礎。內容討論慈心禪的練習方式、發願語與定力培養，並說明如何在日常中反覆練習。書中屬於佛教修行傳統的教學內容，適合從宗教思想與禪修方法理解，不宜將宗教修行中的功德或效果直接視為現代醫學證據。

慈心禪練習
介紹以慈愛與善意作為禪修對象的實踐方式。

從慈心進入觀禪
說明作者所理解的修行次第。

短語反覆練習
透過簡短發願語降低初學者練習的複雜度。

Sayadaw U Indaka
緬甸佛教禪師，長期教授南傳佛教禪修，著作與教學內容集中於慈心禪、觀禪及佛教修行方法。

同學可以從「慈心禪」「南傳佛教」「觀禪」「佛教心理觀」「宗教實踐」等方向延伸閱讀。可以比較慈心禪與其他宗教或心理訓練中的「祝福」「慈悲」概念，整理它們相似與不同之處，並注意區分宗教信仰與科學研究。