今天雖然也沒踏出家門，但這是美好的一天

我的半徑5公尺舒適圈，放過自己好好生活

內容簡介

本書以「半徑5公尺舒適圈」為概念，描寫一位不擅長社交、容易在意他人眼光的人，如何逐步建立自己的生活節奏。作者以圖文方式談自我期待、社交壓力、逃離不適與獨處等生活議題，核心不是鼓勵所有人離開人群，而是思考什麼樣的生活方式適合自己。出版社資料確認作者與譯者資訊。

以半徑5公尺描寫舒適圈
用具體空間比喻自己的安全感與生活界線。

圖文呈現日常心理拉扯
把在意他人、沮喪與自我懷疑畫成生活片段。

討論建立自己的生活軸線
從社會期待回到個人感受與選擇。

Naonyan（なおにゃん）
日本圖文作家，以可愛插畫與生活文字描寫高敏感、社交壓力、自我懷疑與生活調整等經驗。citeturn0search9

同學可以從「舒適圈」「自我接納」「社交壓力」「生活哲學」「心理健康」等方向延伸閱讀。可以觀察自己在哪些情境最容易在意別人眼光，並區分「需要改善的習慣」與「只是與別人不同的生活方式」。