顧好腸道，才能吸收吃下去的蛋白質

日本名醫10萬診療親測

內容簡介

本書從腸道與蛋白質消化吸收談起，整理作者對飲食、腸道環境與日常健康的看法。內容以消化系統、飲食習慣與生活方式為主題，提供一般讀者理解腸道健康的入門觀點。書中部分健康說法屬作者主張，不能直接視為現代醫學共識；若有消化道症狀，仍應尋求醫療專業評估。

從腸道談營養吸收
把飲食、消化與營養利用放在同一個脈絡理解。

關注日常飲食習慣
從吃什麼、怎麼吃等生活面向討論腸道保養。

以健康觀念建立閱讀入口
適合從消化系統與營養學基礎開始延伸。

作者
本書以日本臨床醫療經驗與腸道健康觀點為基礎整理內容，聚焦消化、飲食與日常健康管理。

同學可以從「腸道菌」「消化系統」「營養學」「蛋白質」「健康飲食」等方向延伸閱讀。閱讀健康書籍時，可以把作者主張與醫院、醫學會及學術研究資料互相比較，避免把單一書籍的說法當成醫療結論。