【漫畫版】就算失調也沒關係！最簡單的自律神經調整法

內容簡介

本書以漫畫形式介紹自律神經相關的生活與身體知識，將較抽象的概念放進日常情境，討論作息、壓力、情緒與生活節奏。漫畫化的呈現降低閱讀門檻，也讓讀者更容易理解作者提出的生活調整方法。由於疲勞、睡眠或身體不適可能有不同原因，書中內容適合作為一般健康知識參考，不能取代醫師診斷。

全書漫畫圖解
用人物與情境呈現自律神經相關概念，降低健康知識閱讀門檻。

從生活節奏談身體狀態
將作息、壓力、休息與日常習慣放在一起討論。

把健康知識轉成生活情境
透過故事化案例讓讀者理解作者提出的調整方法。

小林弘幸、一色美穗
小林弘幸為日本順天堂大學相關醫學研究者，長期研究自律神經與腸道等領域；一色美穗負責漫畫呈現，將相關知識轉化為圖像故事。

同學可以從「自律神經」「睡眠」「壓力管理」「身心健康」「健康科普」等方向延伸閱讀。閱讀健康類書籍時，應把一般生活建議與醫療診斷分開；若持續出現失眠、疲勞或其他身體症狀，應尋求醫療專業評估。